Kolaborasi Yoursay dengan Psiaga
Yoursay berkolaborasi dengan Psiaga untuk mengadakan webinar gratis bertajuk “Psychological Aid: Heal Your Heart Wound” pada Kamis, 26 September 2024. Webinar ini diikuti oleh lebih dari 60 peserta dan menghadirkan Desnita Zagoto sebagai pembicara utama. Ia memulai acara dengan mendiskusikan definisi kesehatan mental dan menjelaskan konsep segitiga kognitif yang menunjukkan hubungan antara pikiran, emosi, dan perilaku. Menurut Desnita, perubahan pada pola pikir dapat memengaruhi emosi dan tindakan.
Sebagai jawaban dari permasalahan emosi dan tindakan, Desnita memberikan berbagai tips efektif untuk menyembuhkan luka emosional, serta memandu peserta dalam sesi relaksasi dengan musik instrumental untuk menciptakan suasana yang lebih tenang. Banyak peserta merasakan manfaat relaksasi ini dan merasa lebih rileks setelahnya.
Lebih lanjut, Desnita menyoroti tiga situasi di mana seseorang disarankan untuk mencari bantuan profesional, yaitu ketika rutinitas terganggu, perubahan minat berlangsung lebih dari 1-2 bulan, serta perubahan pola pikir, perasaan, atau kesehatan terjadi.
Diskusi yang dilakukan dengan para peserta webinar mencakup pertanyaan terkait produktivitas yang berlebihan atau toxic productivity, yang sering kali diabaikan. Desnita menyarankan untuk berhenti jika tubuh sudah merasa sangat lelah, dan menekankan pentingnya memahami kapan waktu yang tepat untuk beristirahat.
Di akhir sesi, Yoursay membagikan voucher konseling gratis dan tes kepribadian dari Psiaga untuk beberapa peserta terpilih. Psiaga, sebagai platform pengembangan individu di Indonesia, turut berpartisipasi dalam kampanye digital bersama Yoursay untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia.
thanks a lot of information amazing